推拿按摩是一种古老而有效的中医疗法，通过手法刺激人体的经络和穴位，达到调整身体机能、促进气血流通、增强免疫力等效果。
具体来说，推拿按摩的功效与作用有以下几个方面：
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疏通经络：推拿按摩可以刺激人体的经络系统，使气血畅通，从而缓解身体的不适和疼痛。
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调和气血：通过手法刺激，可以调整人体的气血平衡，增强气血的化生，从而提高身体的免疫力和抗病能力。
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理筋整复：推拿按摩对于关节脱位、筋骨损伤等问题，可以通过手法复位、舒筋活络等方式，达到恢复关节功能、缓解疼痛的效果。
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调整脏腑功能：推拿按摩可以刺激人体的内脏器官，调整其功能，促进身体的新陈代谢和排毒，从而改善身体的健康状况。
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缓解疲劳：推拿按摩可以促进身体的血液循环，放松肌肉，缓解身体的疲劳和紧张，使人感到舒适和放松。
总之，推拿按摩是一种非常有效的中医疗法，具有多种功效和作用，可以帮助人们改善身体健康状况，提高生活质量。但需要注意的是，推拿按摩需要在专业医师的指导下进行，以免出现不良反应或损伤身体。
常见的经络穴位包括手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经等。每个经络都有多个穴位。
其中一些常见的穴位包括：
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手少阳三焦经：阳池穴、阳溪穴、阳谷穴等。
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手太阳小肠经：肩髎穴、阳关穴、阳陵泉穴等。
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手阳明大肠经：曲池穴、合谷穴、阳溪穴等。
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足阳明胃经：足三里穴、阴陵泉穴、承山穴等。
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足太阳膀胱经：至阴穴、太冲穴、大椎穴等。
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足少阳胆经：颔厌穴、阳白穴、瞳子髎穴等。
除此之外，还有心经、肾经等其他经络和穴位。需要注意的是，不同的穴位有不同的功效和作用，需要在专业医师的指导下进行按摩或针灸等刺激。同时，在按摩或刺激穴位时，也需要注意手法和力度，以免造成损伤或不良反应。